pausas activas para los ojos Misterios
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Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el abdomen e inclina la espalda alrededor de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición primitivo y repite el movimiento 3 veces.
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Diseñar rutinas que incluyan ejercicios como estiramientos o simples ejercicios de escritorio puede marcar una gran diferencia en la promoción de una fuerza gremial más saludable.
Al fomentar la movilidad, el estiramiento y la hidratación, las empresas pueden contribuir al bienestar Militar de sus empleados y crear un entorno laboral donde la Sanidad y el rendimiento van de la mano.
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Integrar estos ejercicios en tu rutina diaria no te tomará mucho tiempo y tus ojos te lo agradecerán. Recuerda todavía parpadear con regularidad y ayudar una buena iluminación para evitar el esfuerzo excesivo de la traza. ¡Cuida tus ojos y progreso tu bienestar visual!